本文转自：东谈主民网

据中国地震台网精致测定，8月6日2时33分在山东省德州市平原县（北纬37.16度，东经116.34度）发生5.5级地震，震源深度10公里。当地震发生时，你知谈该怎样进行自救吗？

救急总病院肿瘤内科及呼吸危重症医学科副主任大夫、中国救援队医疗队员马洪明在招揽东谈主民网记者采访时先容，一朝发生碎裂性地震，留给每个东谈主的技术只须梗概12秒，这12秒被称为黄金自救12秒。震时就近侧目，震后速即裁撤到安全场所，是救急避震较好的才智。

马洪明暗示，地震发生时，淌若所处的是平房或楼房一层，且室外比拟豁达，不错力图速即跑出室外避震；淌若是楼房二层或以上，且室内避震条目和建筑质地较好，当先要采用室内避震，因为地震时飘浮技术短、强度大，东谈主频频无法自主赠送，很难速即从楼内跑到室外，应优先采用立即侧目在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或因循物的场所，能够是坚固的桌子、床、茶几、沙发等居品旁，这些场所在房屋坍弛时容易形成三角空间。这时要速即伏地趴下，尽量蜷曲形体，裁减形体要点；折腰，用穿着、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或收拢身边赋闲的物体，防患颠仆或形体移位。

住平房的住户，如地震发生时在室内，应立即躲到墙根下、桌子及床下。要尽量附近身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭小，屋内东西多且搁置多于高处，地震时很容易酿成陨落伤害。若正处在门边、窗边，且窗外无其他危机建筑，可立即逃到院子中间旷地上。平房区电线雕残，地震时失火发生率相配高，尤其要预防防备。千万不要躲在房梁下、窗户边。切忌逃出后又复返取财物。

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地震发生时在高楼中，千万弗成使用电梯。一朝断电，上不来下不去就卡在内部出不来了。万一在搭乘电梯时碰到地震，可将操作盘上各楼层的按钮一都按下，一朝停驻，速即离开电梯，证明安全后隐迹。

地震发生时在人人场合，千万不要惊慌涌向出口，遁入东谈主流的拥堵，幸免被挤到墙或栅栏处。与其乱冲乱撞，不如当场蹲下或趴在排椅下，遁入吊灯、风扇等吊挂物，保护好头部。在市集、书店、展览馆、地铁等处应采用结子的柜台或柱子边以及内墙角等处当场蹲下。远隔玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。遁入巨大不稳或摆放重物、易碎品的货架。遁入告白牌、吊灯等吊挂物。

正在学校上课时，淌若发生地震，欧博网站要在西宾开导下速即抱头，躲在各自的课桌下。震后要按照平素的逃生考验，在真诚安排下有序向教室外面转动。裁撤经由中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，预防遁入巨大建筑物或危机物。

地震发生时在车内，淌若是驾驶员，应驾车远隔立交桥、高架桥、高楼到豁达地，泊车预防保持车距。淌若是乘客，应持牢扶手幸免颠仆，裁减要点，躲在座位隔邻，不要跳车，等地震住手后再下车。

室外避震要预防保护头部，采用豁达的场所，不要乱跑；远隔易坍塌、倾倒的危机物，如烟囱、水塔、巨大树木，相配是有玻璃幕墙的建筑物；躲开高压线杆、街灯、告白牌、围墙等危机物。

“地震后淌若被埋压在废地下，一定不要畏俱，修复生涯信心，千方百计保护我方。”马洪明教导，不要盲目高声呼救，可用砖头或硬物敲打墙壁、铁管等，向外界传递音书；尽量活动行为，挪发轫部、胸部的杂物，计帐脸上灰土，保持呼吸运动；扩大行动空间，遁入不结子的倒塌物，用砖块、木棍等物因循断壁颓垣；寻找和开辟逃生通谈，设法逃离险境；淌若受伤实时包扎，勉力收罗水和食品，保持能量摄入，耐性恭候救援。

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